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¿Sirve el colágeno para el cabello?

Dos estudios que respaldan los beneficios del consumo de colágeno hidrolizado para la salud capilar.

El colágeno es una proteína muy importante para la salud capilar. Y si bien nuestro cuerpo la fabrica de manera natural, a medida que pasan los años las fibras de colágeno de todos los tejidos conectivos comienzan lentamente a deteriorarse, afectando de distintas maneras a nuestro cuerpo. 

En el caso del cabello, el impacto de este descenso en los niveles de colágeno está relacionado con el déficit de queratina, y puede provocar que el pelo se vuelva más quebradizo, o se caiga con mayor abundancia y frecuencia.

La queratina es una proteína esencial que forma cerca del 80% de la fibra capilar, y que está compuesta de colágeno. Por eso, cuando se consumen péptidos bioactivos de colágeno, los folículos capilares producen más queratina y generan fibras capilares más brillantes, elásticas y fuertes.

Los expertos coinciden en que un cabello rico en queratina tiene más probabilidades de soportar los efectos del estrés y los malos tratos ambientales, como la contaminación y la radiación ultravioleta, o los efectos nocivos de shampoos agresivos y ciertos químicos.

Algunos estudios que documentan los efectos del colágeno para el cabello

Existe una creciente literatura científica que respalda la suplementación con colágeno para la salud capilar. Entre otras, podemos encontrar estas dos publicaciones:

  • Una investigación publicada en Nutrafoods analizó los efectos de la suplementación con péptidos bioactivos de colágeno hidrolizado en el grosor del cabello y la salud folicular. El estudio, realizado durante 16 semanas a 44 mujeres sanas de entre 39 y 75 años de edad, encontró una mejora significativa en el grosor del cabello y la tasa de proliferación de células foliculares al finalizar el periodo de prueba.1
  • Otro estudio publicado en Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology evaluó los efectos de la suplementación con colágeno y otros nutrientes en el efluvio telógeno. Los resultados mostraron una mejora significativa luego de 180 días en todos los parámetros evaluados, incluyendo la pérdida del cabello, el volumen y la densidad del pelo, su fuerza y brillantez.2

Estos y otros trabajos muestran cómo el consumo regular de un suplemento nutricional a base de péptidos bioactivos de colágeno puede tener un impacto significativo en la salud del cabello, retrasando el desarrollo de condiciones como la alopecia o el efluvio telógeno, y estimulando la regeneración capilar.

Más información

Para conocer más acerca de los efectos del colágeno en la salud capilar, te invitamos a ver una charla del doctor Miguel Martí, especialista en dermatología y tricología, acerca del rol de los suplementos en los desórdenes capilares.

Referencias

1. Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol. 2014;27(3):113-9. doi: 10.1159/000355523. Epub 2013 Dec 24. PMID: 24401291.

https://www.nutrafoods.eu/index.php/nutra/article/view/9/6

2. Sant’Anna Addor, F. A., Donato, L. C., & Melo, C. (2018). Comparative evaluation between two nutritional supplements in the improvement of telogen effluvium. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 11, 431–436. https://doi.org/10.2147/CCID.S173082

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